夏秋之交天渐凉 孕妇幼儿做对这些好养生

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夏秋之交天渐凉 孕妇幼儿做对这些好养生

河青新闻网讯处暑到来之后，炎热消退，气温逐渐降低。石家庄市第五医院专家提醒，这个时节天气干燥，冷热变化明显，早晚温差大，养生应从防暑降温逐渐向防寒保暖过渡。孕产妇、幼儿此时需格外注意适当增加衣服，多喝水，尽量清淡饮食。

孕妇这个时节容易上火

俗话说“处暑天还暑，好似秋老虎。”处暑节气，晴朗之日的午后仍可感到炎热。孕妇在怀孕之后，体内的孕激素会上升，往往会引发体温升高，燥热感觉更加明显，甚至上火。妇产科专家赵玉婵提醒孕妇：怀孕期间切不可因为燥热而贪凉，吃冷饮，吹空调，受到风寒湿邪侵袭。

此时的孕产妇，要注意多喝水，饮食清淡，如果上火了还可以吃一些清热解毒的食物，比如雪梨、西瓜、绿豆、甘蔗等。此外，到了秋天，孕妇会突然感到饥饿，进而增大饮食量，这时更加要注意自己平时的饮食情况，平衡营养，保持孕期健康。

注意四点呵护宝宝健康

处暑之后，昼夜温差逐渐增大，是幼儿各种疾病的高发时期。儿科专家孙淑媛提醒幼儿家长：为了孩子的健康，日常生活中我们应当注意以下问题：

1.穿衣避免过冷过热，尽量给孩子穿容易穿脱的衣服，每件衣服不宜过厚，避免幼儿穿衣过冷或过热；

2.家长要注意幼儿和自己的卫生，外出归来后，玩玩具后以及吃饭前，在帮助幼儿洗手的同时，也要把自己的手清洗干净；

3.不要带幼儿到人员密集的场所，尽量选择公园、郊外等户外人员较少的地方活动，并备上白开水、小食品等，避免幼儿过饥过渴；

4.家中如有生病人员要隔离，例如家中患感冒、发烧或者长疱疹的家属，应该与宝宝隔离开，避免将疾病传染给幼儿。

文/河青新闻网记者王珊

河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟

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