科画丨听歌跑步、“补偿式”运动……居家健身这些雷区不要踩

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科画丨听歌跑步、“补偿式”运动……居家健身这些雷区不要踩

在疫情形势依旧复杂的当下，居家健身逐渐成为备受大众追捧的锻炼方式。

然而由于大多数人缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至会起到运动损伤等反作用。

统筹：鞠晓燕

编辑：张宝亢、徐宁、梁巧芳（实习）

记者：张睿

配音：樊华

新华社音视频部制作

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