脱发和掉发你还傻傻分不清楚？快来自测一下你是不是真的在脱发

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30岁的张先生是个生意人，事业小有成就，前几年开始两侧额角越来越稀疏，发际线也后移了，一开始他以为是正常的掉发，所以没有在意。

但是这几年，他头顶的头发也越来越少。

为此，张先生特意来到湖南中医药大学第一附属医院美容整形科就诊，陈杰主任接诊后，通过检查发现张先生的脱发属于雄激素性脱发，可通过内服及外用药物治疗。

但张先生工作繁忙无法坚持每日用药，想寻求别的治疗方法。

陈杰主任发现他发际线和侧额角虽然后移，但后枕部的发根和毛囊都很健康，可以选择植发。张先生决定进行植发。

湖南中医药大学第一附属医院美容整形科陈杰主任介绍：近年来我国脱发人群呈直线上升趋势，国家卫健委发布的脱发人群调查显示，我国脱发人群已超2.5亿，平均6个人中就有1个有脱发症状。

脱发是一种常见的以毛发减少为特征的皮肤疾病，临床上脱发主要分为斑秃、全秃、普秃、雄激素性脱发。

很多人认为脱发原因是由于精神压力大或者生活作息不规律，想通过自身调节改善脱发问题。

部分脱发类型在一定时间内是可以自行恢复，如果在调整后仍然没有好转，还是应当及时到医院进行检查。

那么病理性脱发和正常掉发怎么区分呢？

陈杰主任介绍：病理性脱发主要有以下表现。

掉发数量

正常掉头发每日数量不超过100根，脱发往往达到100多甚至200根以上，甚至更明显。

头发密度

正常掉发头发也会变稀，但肉眼基本观察不到，而脱发往往可以清楚观察到局部头发变稀、变细、变软，甚至光秃，发际线上移等。

其他

脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，再者，脱发者大多头发油腻，掉落头发普遍细软。

病理性脱发自我判断小贴士

拉发测试：伸开五指插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发，往外轻拉头发，连续在头发不同部分重复5-6次，超过6根以上很可能就出现了脱发。

掉发统计：连续收集一周掉落的头发，统计后计算平均每天掉发量，平均值在100以下则是正常，反之则为脱发症状。

观察发质变化：病理脱发患者的毛囊生长状态会逐渐受损，所以头发会先慢慢变细，然后直接脱落。主要表现为：发质细软、枯黄无力、失去原有的光泽。

陈杰主任提醒：

脱发者在日常生活中应该平衡饮食，保证适量的蛋白质、脂肪酸、铁、锌、硒、维生素C等营养物质摄入；

减少染发烫发；

放松心态，避免紧张焦虑；

改变不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，以免加重脱发。

陈杰主任特别强调：如果想要选择植发，需要了解的是植发并不是直接种植头发，而是移植本人头皮上健康存活的毛囊，替换掉脱发区损害的毛囊，达到生发的效果，因此选择植发，应该去正规有资质的医院。

（编辑zebra。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 美容整形科 姚依含

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